Полезная диета в молодости
Ученые в результате длительного исследования определили (эксперимент проводили в течение тридцати лет), что определенный режим питания полезен для хорошей работы мозга в зрелом возрасте.
Эксперимент проводился в течение тридцати лет с участием 2 621 человек.
Лучшие результаты показали люди, в чей рацион входило большое количество овощей и фруктов, рыба, орехи, немного алкоголя и изредка — мясо и молочные продукты высокой жирности.
У людей, которые питаются по этому принципу, результаты оказались на 46% лучше, чем у тех, кто позволял себе вредную пищу. Удивило ученых и то, что при полном запрете алкоголя результаты не были такими же хорошими.
Leave a Reply